Wirksame Methoden & Schwerpunkte
Lösungsorientiert, alltagstauglich und wirksam
Lösungsorientiert, alltagstauglich und wirksam: So arbeite ich. Die Methoden meiner Praxis richten sich besonders an Berufstätige, die in einer Phase psychischer Belastung stehen. Ziel ist es, Ihre Stabilität zu stärken und konkrete Schritte zu entwickeln, die sich in Ihr Leben und in Ihren Berufsalltag integrieren lassen.
Diese Methoden setze ich ein
Kurzzeittherapie
Ressourcenorientierter Ansatz, der auf vorhandene Stärken und konkrete Ziele fokussiert. Durch gezielte Fragetechniken und alltagsnahe Übungen werden kleine, realistische Schritte zu spürbarer Veränderung entwickelt.
Transaktionsanalyse
Verständliches Modell zur Analyse von Kommunikation und Verhaltensmustern. Durch das Bewusstmachen der eigenen Ich-Zustände können alte Muster durchbrochen und selbstbestimmte Handlungsstrategien entwickelt werden.
Kognitive Verhaltenstherapie
Praktischer Ansatz zur Veränderung belastender Denkmuster. Durch das Erkennen und Hinterfragen negativer Gedanken werden neue Verhaltensstrategien erprobt und gefestigt, um mehr innere Stabilität zu erreichen.
Systemische Therapie
Betrachtet den Menschen als Teil seiner Beziehungssysteme. Durch Reflexion der eigenen Rolle und das Entwickeln neuer Perspektiven entstehen nachhaltige Veränderungen in Kommunikation und Selbstwirksamkeit.
Hypnotherapie
Nutzt Entspannungs- und Vorstellungsübungen für den Zugang zu inneren Ressourcen und unbewussten Prozessen. Fördert psychische Entlastung, aktiviert Selbstheilungskräfte und stärkt innere Ruhe und Konzentration.
Neuro-Linguistisches Programmieren
Arbeitet mit der Verbindung von Denken, Sprache und Verhalten. Durch sprachliche Interventionen und Imaginationsübungen werden eingeschliffene Muster erkannt und ressourcenorientierte Handlungsstrategien entwickelt.
Klientenzentrierte Beratung
Schafft durch Empathie, Wertschätzung und Authentizität einen sicheren Raum für Selbstreflexion und persönliche Entwicklung. Stärkt Selbstvertrauen und innere Stabilität durch achtsames Zuhören und bedingungslose Akzeptanz.
Warum diese Methoden wirken
Alle Schwerpunkte meiner Arbeit sind zielgerichtet aufgebaut. Sie helfen dabei, Klarheit zu schaffen, Handlungsfähigkeit zurückzugewinnen und neue Stabilität aufzubauen. Entscheidend ist, dass die Methoden nicht theoretisch bleiben, sondern spürbar im Alltag wirken – ob im Beruf oder im Privatleben.